定期グループレッスン（60分、90分）

力を使わず構造で楽に立つ倒立を学べます。
倒立をすると身体に軸ができ、細部のコントロール力が向上します。
サーカスアーティストによる専門的なメソッドで倒立を身につけましょう。
つらいトレーニングはありません。運動経験や習慣がない初心者から片手倒立以上を目指す上級者までどなたでも大歓迎◎

定期グループレッスン（60分、90分）

緊張や強張りを緩めて、楽で気持ちのいい身体を作りましょう。

​つらい凝りは将来の怪我の元。ストレッチレッスンでは、根本的な力み癖に対処しながら、健康的に柔軟性を高める方法を学んでいきます。

またストレッチをすることで、関節に隙間を作って炎症を予防したり、身体を伸ばす柔らかな筋力を鍛える効果も期待できます。

身体が硬い方やブリッジを深めていきたい方など、どなたでも大歓迎◎

​単発グループレッスン（60分~120分）

​CreaSea講師やゲスト講師による不定期の特別レッスン。上級向けのスキルや多彩な身体系のジャンルのやり方を学んで、身体の価値観をアップデートしましょう。

一度きりのレアなレッスンも多数ありますのでどうぞお見逃しなく◎

定期/単発パーソナルレッスン（60分、90分）

​CreaSea講師による、対面やオンラインでのパーソナルレッスンを受けていただけます。個人のレベルや状態に合わせた特別なカリキュラムで行います。

ご都合に合わせて、1回のみもしくは定期的なレッスンが可能です。

また、少人数のセミパーソナルレッスンや出張ワークショップも承っていますので、ぜひお問合せください。

参加無料、予約不要の自主練習会

​月１、2回の頻度で倒立／ストレッチ練習会を開催しています。

孤独になりがちな自主練習ですが、他の練習仲間と練習することで新しい学びやモチベーションに繋がります。

​レッスンに来ていない方やちょっと話してみたい方など、どなたでも大歓迎ですのでお気軽にご参加ください！

 

​※教える会ではなく各自自主練習をする会ですのでご了承ください。